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Il magnesio è un minerale essenziale coinvolto in numerosi processi nel corpo umano, inclusi quelli legati al sonno. È stato osservato che quasi la metà degli adulti e dei bambini potrebbe non assumere abbastanza magnesio per soddisfare le necessità del proprio corpo. Questo deficit può influenzare negativamente la qualità del sonno, ma in che modo? […]
Leggi tuttoCon l’avanzare dell’età, il sonno può subire cambiamenti significativi: nonostante queste variazioni siano normali, possono causare confusione e frustrazione per alcuni anziani. Apportando alcune modifiche nell’approccio al sonno, però è possibile mantenere una buona qualità del riposo. Esploriamo più da vicino la relazione tra invecchiamento e sonno, i problemi comuni del sonno negli anziani e […]
Leggi tuttoIl sonno rappresenta un fondamentale stato neurofisiologico, cruciale per la salute complessiva, in grado di influenzare sia il benessere fisico che psicologico. Esiste una stretta correlazione tra disturbi del sonno e problemi cardiovascolari. La ricerca sta esplorando diverse opzioni terapeutiche, dalla terapia cognitivo-comportamentale ai trattamenti farmacologici, e i loro potenziali benefici nel gestire i rischi […]
Leggi tuttoLe allucinazioni ipnagogiche sono brevi allucinazioni che si verificano mentre ci si sta per addormentare. Si tratta di un fenomeni comuni e di solito non sono motivo di preoccupazione e sono di natura visiva, come immagini, forme particolari o luci lampeggianti. Cosa sono le allucinazioni ipnagogiche? Le allucinazioni ipnagogiche sono allucinazioni che si verificano […]
Leggi tuttoIn generale, durante la gravidanza, è normale avere problemi di sonno principalmente a causa dei cambiamenti ormonali, del peso in progressivo aumento e delle scomodità legate al pancione. Tuttavia, seguendo alcuni accorgimenti e facendo piccoli cambiamenti nella routine, è possibile migliorare la qualità del sonno e garantire un riposo adeguato. La correlazione tra buon […]
Leggi tuttoL’enuresi notturna non è un problema da sottovalutare; può avere serie conseguenze per il bambino e la famiglia. Questa condizione mette in luce un disagio che andrebbe approfondito e, allo stesso tempo, si tratta di un disturbo comune e spesso temporaneo che può essere gestito con varie strategie. Ecco una panoramica dettagliata su come si […]
Leggi tuttoL’enfisema polmonare è una patologia che implica un danno cronico a carico dell’apparato respiratorio. La causa principale di questo disturbo è il fumo di sigaretta – sebbene esistano anche altre cause e fattori di rischio – e può portare a insufficienza respiratoria. Scopriamo di più di seguito. Sintomi e cause Solo un’indagine medica specialistica […]
Leggi tuttoGli sbalzi ormonali che caratterizzano il ciclo mestruale possono provocare diverse conseguenze all’organismo femminile, sia dal punto di vista fisico che psicologico, impattando sul benessere e sull’umore. Nello specifico, il periodo premestruale porta uno sconvolgimento emotivo nella quotidianità femminile e una sintomatologia che varia da donna a donna, sia per tipologia che per intensità. La […]
Leggi tuttoSono ben 12 milioni gli italiani che lamentano difficoltà a prendere sonno e sono soggetti a episodi di insonnia più o meno ricorrenti. Le cause di questo addormentamento faticoso sono spesso riconducibili ai ritmi frenetici della quotidiana e allo stress (il vero nemico del riposo). Una buona abitudine per migliorare la qualità del proprio sonno […]
Leggi tuttoUn recente studio scientifico della North American menopause society ha dimostrato che durante la menopausa è maggiore la possibilità di incorrere in apnee notturne. Oltre a disagi fisici e psicologici, vampate di calore e irritabilità, la menopausa potrebbe causare una serie di disturbi del sonno da non sottovalutare. Perché non si tratta esclusivamente di deprivazione […]
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